1: すらいむ ★ 2020/12/31(木) 12:02:15.38 ID:CAP_USER

睡眠不足だけで命を落とすことはあるのか?

 残っている仕事をこなしたり、深夜のテレビを見たり、ゲームに夢中になったりしていて、気がつくと夜更かししてしまい、睡眠時間が減ってしまうという経験がある人も多いはず。
 「十分に寝なければ健康に悪い」とよくいわれていますが、睡眠不足で命を落としてしまうことがあるのかについて、科学系ニュースメディアのZME Scienceが説明しています。

 Can you die from lack of sleep?
 https://www.zmescience.com/science/can-you-die-from-lack-of-sleep-534/

 1963年12月、学校の自由研究で「できるだけ長く起きて、睡眠不足の脳内で何が起こっているか」をテーマにした2人の少年が、連続で何時間起きられるかを検証しました。
 当時17歳のランディ・ガードナーさんは11日と25分もの間、一睡もすることなく過ごすことに成功し、連続不眠時間の世界最長記録を樹立しました。
 
 当時の新聞記者がガードナーさんにどうやってこの偉業を成し遂げたのかを質問したところ、ガードナーさんは「ただ物事を考え続けていただけです」と回答を返しました。
 しかし、記録達成から50年以上経ってから、ガードナーさんは「睡眠不足によって認知障害の初期症状のような状態が起こり、物事を何も思い出せなくなりました」と証言しています。

 なお、このガードナーさんの記録は50年以上破られていませんが、さまざまな世界記録を集めるギネス世界記録の認定委員会は「健康に危険が及ぶ」という理由で、連続不眠時間の世界記録への挑戦の申請を受け付けないと発表しました。

(以下略、続きはソースでご確認下さい)

Gigazine 2020年12月31日 12時00分
https://gigazine.net/news/20201231-unhealthy-lack-of-sleep/



引用元: http://anago.2ch.sc/test/read.cgi/scienceplus/1609383735/
53: 名無しのひみつ 2020/12/31(木) 16:41:19.88 ID:uuJYvzA0

>>1
睡眠不足ではないけど後頭部を鈍器で殴られたかのような感覚を感じたことが2回ある
脳に負担かけ続けてて平気な訳ないわな


72: 名無しのひみつ 2020/12/31(木) 21:38:52.18 ID:ClUSqZl3

>>53
それ、脳梗塞の前兆やないの?割とマジで医者に掛かってくれや。


62: 名無しのひみつ 2020/12/31(木) 18:56:55.21 ID:XdNyNskO

>>1
それ直接の死因にはなれないんじゃない?
別の死因で逝ってる気がする


3: 名無しのひみつ 2020/12/31(木) 12:09:49.07 ID:iDtPsEqq

俺も2、3回経験あるけど、マジで死ぬことあるよ


4: 名無しのひみつ 2020/12/31(木) 12:16:25.59 ID:XLCG/zZK

>>3
生きてんじゃねぇか


18: 名無しのひみつ 2020/12/31(木) 12:28:34.05 ID:Wa/SfjaN

>>4
ワロタ


38: 名無しのひみつ 2020/12/31(木) 14:15:01.19 ID:p7/fJ3vI

>>3
成仏してね


6: 名無しのひみつ 2020/12/31(木) 12:17:01.41 ID:Yr45OliF

不眠挑戦で死んだ人いなかったっけ?


個人的には眠いのに起きてると意識が飛ぶので普通に危険だと認識している
あと睡眠不足の状態で起床すると心臓が辛い時が多いので身体にも負担がかかってると思われる


7: 名無しのひみつ 2020/12/31(木) 12:18:47.47 ID:pgBJX2xN

循環器系にくるよ。だから眠剤飲んででも睡眠時間確保しろと医者に言われた。


8: 名無しのひみつ 2020/12/31(木) 12:18:57.98 ID:4XA8BG/o

10日以上寝ないと死ぬ、とか聞いたことは有るな
個人差は有るだろうし世界記録はそれ以上だったとは思うが
あと漫画家とか徹夜作業が多い人とか短命な傾向があるように思う
何れにせよ長期間寝ないと死ぬか寿命が縮むのは確実じゃないのか


10: 名無しのひみつ 2020/12/31(木) 12:19:36.95 ID:zx4RXQ1d

気が付かないうちに寝てしまう
座っていると首がガクン
立っていても膝がカクン


15: 名無しのひみつ 2020/12/31(木) 12:25:03.57 ID:pQ8+iA1U

>>10
それ、ナルコレプシー


9: 名無しのひみつ 2020/12/31(木) 12:19:29.02 ID:PoWmJCoo

致死性家族性不眠症っていう病気がある


12: 名無しのひみつ 2020/12/31(木) 12:21:31.53 ID:BYF+aYFl

睡眠不足は睡眠負債として蓄積して生活習慣病のリスクを引き上げるんじゃないの?


14: 名無しのひみつ 2020/12/31(木) 12:22:29.25 ID:U85QtkJ8

インド人ならザラにいそう


16: 名無しのひみつ 2020/12/31(木) 12:25:48.45 ID:BYF+aYFl

睡眠時間をしっかり設けないと
副交感神経が仕事をする時間がなくなっちゃうな。
慢性的な便秘とかになりそう。


17: 名無しのひみつ 2020/12/31(木) 12:25:56.52 ID:MQ7jEE29

仕事で3日ぶっつづけで徹夜になったが、3日目はもう錯乱状態だった。
もう人間としての生物じゃなくなる。
だから、11日なんて信じられない。
誤魔化しているんじゃないか、高校生の自由研究だし。


20: 名無しのひみつ 2020/12/31(木) 12:37:30.85 ID:Dh4kbtT7

2日位が限界かな。死ぬとかではなく考えられなくなるから起きている意味がなくなる。


21: 名無しのひみつ 2020/12/31(木) 12:44:17.83 ID:Yr45OliF

一時期話題になったネトゲ廃人死なんかは2日とか3日とかの短期間でも死んでるよね


22: 名無しのひみつ 2020/12/31(木) 12:49:18.50 ID:7xdxq9+2

腸の老廃物が整理されないとか聞いたな


23: 名無しのひみつ 2020/12/31(木) 12:50:46.91 ID:E1ulgtB+

千日回峰行やってた人も脳の一部が萎縮しちゃってたな 徹夜は危険


24: 名無しのひみつ 2020/12/31(木) 12:52:17.35 ID:PEhHEs0l

起きてる時に溜まる脳内のゴミ物質を睡眠3時間程度の間でスイープする処理があるって研究出てたんじゃなかったっけ
都度必ず3時間は寝ないと脳機能が不正常ということになる


28: 名無しのひみつ 2020/12/31(木) 13:01:40.58 ID:nTJDI3go

睡眠5時間きると日中クラクラするわ


29: 名無しのひみつ 2020/12/31(木) 13:05:19.53 ID:61iD36aZ

寝ないで済むように進化したい


33: 名無しのひみつ 2020/12/31(木) 13:28:51.26 ID:yQmdcbzO

以前、どっかの大学教授が「人間の寿命は年数では無く、おきて活動してる時間です」
と言われた。
残業だ徹夜だで、おきて活動してる時間の消費の早い方は、やはり早くあの世へ
らしい。


75: 名無しのひみつ 2020/12/31(木) 23:27:03.83 ID:hHvUCljP

>>33
水木しげるも似たようなこと言ってたな


34: 名無しのひみつ 2020/12/31(木) 13:41:17.04 ID:U1JrRFMq

つまり植物人間は不老


35: 名無しのひみつ 2020/12/31(木) 13:44:12.88 ID:3kdC2/uY

脳溢血や脳梗塞のリスクが上がる


40: 名無しのひみつ 2020/12/31(木) 14:31:25.69 ID:WZZ1yJiV

心不全になる


37: 名無しのひみつ 2020/12/31(木) 14:11:50.93 ID:6HP8gAoo

寝かさないのは拷問でよくやる方法だな


39: 名無しのひみつ 2020/12/31(木) 14:17:03.71 ID:PEhHEs0l

起きてる時に溜まる脳内のゴミ物質を睡眠3時間程度の間でスイープする処理があるって研究出てたんじゃなかったっけ
都度必ず3時間は寝ないと脳機能が不正常ということになる


45: 名無しのひみつ 2020/12/31(木) 15:36:07.00 ID:VQ/I4YEW

寝ないなんて(ヾノ・∀・`)ムリムリ
ワイは横になると寝る


47: 名無しのひみつ 2020/12/31(木) 15:42:21.77 ID:KsA9kmKY

事故は増えるだろうな


48: 名無しのひみつ 2020/12/31(木) 15:50:41.20 ID:TMHBqvuC

>>47
夜の高速でフラついてる長距離トラとか
見かけると心配になるね


52: 名無しのひみつ 2020/12/31(木) 16:20:46.33 ID:2DyOvO1+

眼帯して片目ずつ寝るというわけ分らん勉強法を某芸人がやってたな
片目ずつ眼帯しても眠くなるらしい


57: 名無しのひみつ 2020/12/31(木) 18:10:37.06 ID:r2H2YY7t

睡眠不足だと仕事中に妄想が止まるなくなる
あと記憶力もヤバい


68: 名無しのひみつ 2020/12/31(木) 20:15:47.91 ID:XnqKk6wk

>>57
ああでもこれはあるかも。

メールを書いてる最中にうとうとしてしまうのか、
現実と想像が区別付かないような状態になる。
まだ文面が取っ散らかるほどでは無いんだが、程度が進めば
妄想でメールを書くようなこともあるかも知れない。


59: 名無しのひみつ 2020/12/31(木) 18:25:42.78 ID:+3nvPrHc

短期記憶は過眠でもやられるな
生活リズムが不規則で自律神経にダメージが行くような生活してるとヤバい
血流が問題なのかな


61: 名無しのひみつ 2020/12/31(木) 18:48:10.40 ID:twuYRVPI

何のために睡眠が必要なのか?

これは謎のまま
仮説は腐るほどあるが、よく分からん
「眠る」というのは「究極の無防備」を意味するが、それに勝るメリットが何かまだ分かっていない


69: 名無しのひみつ 2020/12/31(木) 20:27:51.93 ID:e7s5TPyi

>>61
睡眠をとる原始的生物まで遡る必要がある
魚ですら寝るからかなり根元的な生命活動であることは確かだね

イメージとしてはインバーターみたいな制御機構だよな
あと自律神経系の切り替え
冷凍機のタイマー式霜取り機構みたいな感じだな


65: 名無しのひみつ 2020/12/31(木) 19:09:55.90 ID:BQm60Vs4

寝るってのは人間特有の現象ではなくて動植物に広く存在する現象だから生物の根幹に関わる理由があるんだろ


80: 名無しのひみつ 2021/01/01(金) 00:32:22.77 ID:alM/mV3a

オレは徹夜すら出来ないわ。
一度試したんだけど、倒れて終わり。


87: 名無しのひみつ 2021/01/01(金) 04:52:04.21 ID:btKgsvvY

直ぐには死ぬことはないだろう

だけど脳ミソがおかしくなって正常な判断、感覚が侵される