1: ビタミン774mg 2012/08/26(日) 09:36:59.46 ID:???
ダイエット関係&糖尿病の予防の興味からググっていたところ、シナモンには
毛細血管の血流改善、抗鬱、抗菌、抗酸化、中性脂肪・血糖値改善、脂肪細胞の縮小、冷え性改善
など様々な効果があるようなのでスレ立ててみました。
毎日とる場合にはセイロン(スリランカ)シナモンでないと肝臓が痛むようです。
1g/日が目安。
よろしくお願いします。
毛細血管の血流改善、抗鬱、抗菌、抗酸化、中性脂肪・血糖値改善、脂肪細胞の縮小、冷え性改善
など様々な効果があるようなのでスレ立ててみました。
毎日とる場合にはセイロン(スリランカ)シナモンでないと肝臓が痛むようです。
1g/日が目安。
よろしくお願いします。
202: ビタミン774mg 2012/12/22(土) 21:08:26.02 ID:???
>>1の効能には抗鬱と書いてあるね
鬱に効くと言われているバナナにかけて食べたりとかしたらよさそう
父親はここ数年脚が悪くて歩きづらそうにしてて血行がわるくなってると医者に言われたらしいんだけどシナモンを毎日飲み物にいれたりしてすすめてみたらちょっと楽になったみたい
はじめたばかりだから続けてみるよ
鬱に効くと言われているバナナにかけて食べたりとかしたらよさそう
父親はここ数年脚が悪くて歩きづらそうにしてて血行がわるくなってると医者に言われたらしいんだけどシナモンを毎日飲み物にいれたりしてすすめてみたらちょっと楽になったみたい
はじめたばかりだから続けてみるよ
2: ビタミン774mg 2012/08/26(日) 09:48:12.40 ID:???
あと、インスリン感受性の改善も期待できるようです。
血糖値改善と違うのかがよくわかりませんが。
血糖値改善と違うのかがよくわかりませんが。
4: ビタミン774mg 2012/08/26(日) 11:17:08.77 ID:???
煮出した方が良いのかな。
5: ビタミン774mg 2012/08/26(日) 11:34:23.95 ID:???
スプーン1杯のシナモンが効く！
シナモン（肉桂）はスパイスであり、生薬でもあります。糖尿病にいいとはかねてから言われていましたが、
いよいよアメリカ糖尿病協会の学術誌に載りました。[Diabetes Care 2003,12月号]
http://allabout.co.jp/gm/gc/300531/
シナモン（肉桂）はスパイスであり、生薬でもあります。糖尿病にいいとはかねてから言われていましたが、
いよいよアメリカ糖尿病協会の学術誌に載りました。[Diabetes Care 2003,12月号]
http://allabout.co.jp/gm/gc/300531/
6: ビタミン774mg 2012/08/26(日) 12:33:04.51 ID:???
シナモンによる代謝への影響 [2009年12月21日(月)]
シナモンによる脂質代謝および糖代謝への影響を示した基礎研究が，米国農務省のグループから報告されていました。
(Horm Metab Res. 2009 Nov 23.)
これまでの研究によって，シナモン抽出物によるインスリン感受性および脂質異常の改善作用が示されています。
基礎研究だけではなく，予備的な臨床研究でも，2型糖尿病における血糖コントロール改善作用が報告されています。
http://www.dhcblog.com/kamohara/archive/1306
シナモンによる脂質代謝および糖代謝への影響を示した基礎研究が，米国農務省のグループから報告されていました。
(Horm Metab Res. 2009 Nov 23.)
これまでの研究によって，シナモン抽出物によるインスリン感受性および脂質異常の改善作用が示されています。
基礎研究だけではなく，予備的な臨床研究でも，2型糖尿病における血糖コントロール改善作用が報告されています。
http://www.dhcblog.com/kamohara/archive/1306
7: ビタミン774mg 2012/08/28(火) 10:39:17.20 ID:3AeNlJ1W
抗酸化作用強いね。寝不足にすごく効いてる。
そこは期待してなかったんだけど。
そこは期待してなかったんだけど。
10: ビタミン774mg 2012/09/01(土) 09:21:05.21 ID:???
11: ビタミン774mg 2012/09/01(土) 10:01:28.36 ID:???
ハチミツと一緒にとれって書いてあるところが多いな。
14: ビタミン774mg 2012/09/05(水) 04:52:27.35 ID:???
1日1gなんてなかなか消費出来ないし、
15g 190円のS&B「有機シナモン」で十分足りてるよ。
15g 190円のS&B「有機シナモン」で十分足りてるよ。
22: ビタミン774mg 2012/09/23(日) 12:58:11.94 ID:???
おしっこがよく出るｗ
利尿作用もあるみたいだね
利尿作用もあるみたいだね
25: ビタミン774mg 2012/09/23(日) 22:53:13.67 ID:???
27: ビタミン774mg 2012/09/25(火) 00:27:30.61 ID:???
缶のあったかいコーヒーやミルクティにグローブと一緒に入れてシェイクして飲んでる。
色んな部分で効果感じてるけど、何よりハッピーな気持ちになるw
シナモンいいね！
色んな部分で効果感じてるけど、何よりハッピーな気持ちになるw
シナモンいいね！
30: ビタミン774mg 2012/09/25(火) 09:19:34.88 ID:???
自分は紅茶にシナモンとナツメグ入れて飲んでる。ウマー
36: ビタミン774mg 2012/09/28(金) 12:48:41.16 ID:???
結構改善とか白髪防止、抗酸化効果はクマリンが効いてるんじゃなかったっけ？
シナモンの有効な成分って何だろう？
シナモンの有効な成分って何だろう？
38: ビタミン774mg 2012/09/29(土) 12:47:50.45 ID:???
ネットで調べるとクマリンが有効成分くさいけど、同時に肝臓にも負担かけるってあるな
どっち買えば良いのか迷うわ
自分は知らずに毎日一振りのカシア飲んでたけど今のところ大丈夫だと思う・・・
ヒルデガルトの本にもシナモンは評価されてるね
自分はそこから知識を得てて色んなスパイス飲んでる
効いてるかどうかは今のところ不明
どっち買えば良いのか迷うわ
自分は知らずに毎日一振りのカシア飲んでたけど今のところ大丈夫だと思う・・・
ヒルデガルトの本にもシナモンは評価されてるね
自分はそこから知識を得てて色んなスパイス飲んでる
効いてるかどうかは今のところ不明
42: ビタミン774mg 2012/10/04(木) 19:12:47.28 ID:???
S&Bの有機シナモン(パウダー) 22gっていうのはセイロンなのかな？
どこにも書いてないのだが。。。
どこにも書いてないのだが。。。
45: ビタミン774mg 2012/10/05(金) 23:02:11.47 ID:???
ダイエットと糖化防止にふりかけ始めましたが
いいですね！ 体が熱くなっててきぱき動けます
ですがまったく便通がなくなってしまいました。
それまでは毎日出ていたのに、何故？
いいですね！ 体が熱くなっててきぱき動けます
ですがまったく便通がなくなってしまいました。
それまでは毎日出ていたのに、何故？
46: ビタミン774mg 2012/10/05(金) 23:10:55.74 ID:???
抗菌、抗ウイルス性があるからかな。
自分は下り気味だったのでむしろ調子がいいです。
自分は下り気味だったのでむしろ調子がいいです。
48: ビタミン774mg 2012/10/06(土) 23:44:09.54 ID:???
カシアとセイロンだけど色の違いとかありますか？
味や風味はカシアが強いらしいけど、写真で判別できたらなと思いまして。
味や風味はカシアが強いらしいけど、写真で判別できたらなと思いまして。
49: ビタミン774mg 2012/10/07(日) 18:04:52.59 ID:???
品質ではスリランカ産が一番良いとされているそうですね。
ただ、スリランカ産はスティックタイプが多いとか。
ただ、スリランカ産はスティックタイプが多いとか。
50: ビタミン774mg 2012/10/08(月) 01:41:23.20 ID:VF6t4F1Q
スリランカ＝セイロンぢゃないのかえ？
トーストにメイプルシロップ・シナモン・目玉焼きを順に乗せて
かぶりつくのが美味すぎる(・∀・)！
トーストにメイプルシロップ・シナモン・目玉焼きを順に乗せて
かぶりつくのが美味すぎる(・∀・)！
51: ビタミン774mg 2012/10/08(月) 02:12:45.59 ID:???
>>50
そうですよ。
私にとって、あの国はスリランカでしかないので。
毒蛇に咬まれて死亡する人の割合が世界でトップ
そうですよ。
私にとって、あの国はスリランカでしかないので。
毒蛇に咬まれて死亡する人の割合が世界でトップ
54: ビタミン774mg 2012/10/09(火) 14:22:03.73 ID:???
国際的にもスリランカという呼び名が主流らしい。
国際社会がビルマと呼び続けているのに、軍事政権による呼称「ミャンマー」を日本人がそのまま受け入れているみたいな。
国際社会がビルマと呼び続けているのに、軍事政権による呼称「ミャンマー」を日本人がそのまま受け入れているみたいな。
57: ビタミン774mg 2012/10/09(火) 22:01:16.56 ID:???
セイロンってスリランカ産しかないの？
セイロンシナモンを取り扱ってるサイトでは「最高級スリランカ産です」とか書いてあるけど、他の地名の生産国とか見た事ない。。
セイロンシナモンを取り扱ってるサイトでは「最高級スリランカ産です」とか書いてあるけど、他の地名の生産国とか見た事ない。。
59: ビタミン774mg 2012/10/09(火) 22:59:44.85 ID:???
セイロン種とかカシア種とかの分類なら
別にセイロン島（スリランカ）産じゃなくてもセイロンシナモンっていうんじゃないの？
どこで栽培してもセイロン種ならセイロン名がつくだろうし
中でもスリランカ産が高級というふうにイメージづいてるだけだと思ってた
別にセイロン島（スリランカ）産じゃなくてもセイロンシナモンっていうんじゃないの？
どこで栽培してもセイロン種ならセイロン名がつくだろうし
中でもスリランカ産が高級というふうにイメージづいてるだけだと思ってた
65: ビタミン774mg 2012/10/10(水) 14:57:21.96 ID:DOxf+Boj
シナモンとカシアはほとんど区別されていない状態。
日本で販売されている「シナモン」はカシアが多いそうですが。
そもそも違いがあまりないので、区別する必要も無いような。
日本で販売されている「シナモン」はカシアが多いそうですが。
そもそも違いがあまりないので、区別する必要も無いような。
68: ビタミン774mg 2012/10/10(水) 21:02:57.40 ID:???
実際セイロンとカシアは木の見た目も違うみたいだし
色々言われてる有効成分もセイロンのほうが多く含有されてるとか
カシアには有害物質のクマリンがセイロンより多く含まれてると言われてるよね
色々言われてる有効成分もセイロンのほうが多く含有されてるとか
カシアには有害物質のクマリンがセイロンより多く含まれてると言われてるよね
70: ビタミン774mg 2012/10/11(木) 05:33:01.13 ID:???
>>68
そうなんですか？
ソースが知りたいです。
そうなんですか？
ソースが知りたいです。
69: ビタミン774mg 2012/10/10(水) 21:24:22.06 ID:???
カシアは舌に触れるとピリッとして舌が痛いけど
セイロンはそんなことない
臭いもセイロンの方がバナナみたいな甘い香りがする
セイロンはそんなことない
臭いもセイロンの方がバナナみたいな甘い香りがする
管理人コメント
シナモンは桂皮として漢方にも使われています。健康に良いことは良いのでしょうが、オカルトチックな効能については信じない方が良いでしょう。
医学論文で効能が発表されていたとしても再現性や論文の信憑性については100%ではありませんからね。
とはいえ私は単純にシナモンが好きなので料理やお菓子にかけてよく食べています…
スパイスの中には摂りすぎるとダメなものもありますので何事もほどほどが良いですけどね。
シナモンは桂皮として漢方にも使われています。健康に良いことは良いのでしょうが、オカルトチックな効能については信じない方が良いでしょう。
医学論文で効能が発表されていたとしても再現性や論文の信憑性については100%ではありませんからね。
とはいえ私は単純にシナモンが好きなので料理やお菓子にかけてよく食べています…
スパイスの中には摂りすぎるとダメなものもありますので何事もほどほどが良いですけどね。
転載元:http://ikura.2ch.sc/test/read.cgi/supplement/1345941419/
